Pokazywanie postów oznaczonych etykietą lifestyle. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą lifestyle. Pokaż wszystkie posty
Pielęgnacja skóry twarzy po 30 roku życia. Moje zasady i podejście do kosmetyków.

Pielęgnacja skóry twarzy po 30 roku życia. Moje zasady i podejście do kosmetyków.

pielęgnacja skóry po 30 stce

Cześć Dziewczyny!

Jeśli śledzicie mnie na Instagramie (zapraszam -> cosmeticsfreak), to wiecie jakie zmiany w pielęgnacji wprowadziłam jesienią tego roku i w jakim kierunku zmierzam. Postanowiłam stworzyć wpis także tutaj, bo będzie on dla mnie osobistą listą zaleceń i być może stanie się dla kogoś inspiracją do zmian. 

Zapraszam do lektury.


30+ i co dalej z tą pielęgnacją?

Po przekroczeniu 30 roku życia moje podejście do pielęgnacji skóry zmieniło się. W zasadzie cały czas ewoluuje, bo przeszłam już przez różne etapy - od testowania nowości jedna po drugiej, poprzez zajawkę na naturalne składy, pielęgnację kosmetykami jednej marki, aż dotarłam do świadomego wyboru, tego co mojej skórze potrzebne a co nie. 

Teraz kupuję kosmetyki z fajnym składem (niekoniecznie w 100% naturalnym), z ciekawymi substancjami aktywnymi, działające przeciwstarzeniowo i pomagające mi w walce z rogowaceniem okołomieszkowym. Owszem, nadal lubię testować nowości, ale ich wyboru dokonuję bardziej świadomie a nie pod wpływem impulsu i poleceń innych blogerek. 

Stałam się bardziej świadoma i dobrze mi z tym. Polecam takie podejście!  


Kremy z filtrem SPF 50. Używam ich codziennie. 

Ochrona skóry przed promieniowaniem UVA (które dociera do nas cały czas i wpływa na głębsze warstwy skóry) jest niezwykle ważna jeśli myślimy o działaniu przeciwstarzeniowym i przeciwnowotworowym. Nie chcę się tu rozpisywać, bo wierzę że potraficie wygooglać informacje na temat wpływu UVA na skórę - chcę jednak w tym miejscu mocno podkreślić jak ważne jest codzienne używanie kremów z filtrem (najlepiej) SPF 50. Szczególnie jeśli chcemy spowolnić upływ czasu. 

>>recenzje kremów z filtrami SPF

Dopiero w tym roku udało mi się wyrobić w sobie nawyk i sumiennie używam filtrów kiedy tylko wychodzę z domu. Tak, nawet w pochmurny dzień. To mój pierwszy i najważniejszy krok w pielęgnacji.

Okej. Może drugi, bo pierwszy to..


Dokładne oczyszczanie skóry twarzy.

Nigdy nie zdarzyło mi się spać w makijażu, ale od pewnego czasu szczególnie dbam o to, aby moja skóra po całym dniu została porządnie (ale delikatnie) oczyszczona. Najpierw używam płynu micelarnego, a później pianki/żelu do mycia twarzy. Jeśli używamy produktów z neutralnym pH, to nie ma konieczności zastosowania później toniku czy hydrolatu. Ale nie zaszkodzi ;) 

Ostatnio na mojej półce w łazience goszczą głównie produkty myjące z gamy dermokosmetyków.

Przypominam też, że warto raz w tygodniu zrobić peeling twarzy.


blog kosmetyczny

Wprowadzam retinoidy do pielęgnacji.

O tym jak cudowny wpływ na skórę mają retinoidy czytałam już dawno, ale dopiero kilka tygodni temu wprowadziłam je do swojej pielęgnacji z myślą o działaniu przeciwstarzeniowym. Swoją przygodę rozpoczęłam od kremu peelingującego na noc Avene A-Oxitive, który zawiera retinaldehyd i witaminę E. Jak narazie moja skóra reaguje dobrze i widzę już pierwsze efekty w postaci wygładzenia skóry i rozjaśnienia jej. Wiem, że retinoidy zostaną już ze mną na stałe. Planuję używać ich kilka razy w tygodniu - wieczorem. Oczywiście pamiętając o tym, że podczas używania kremów z retinoidami ochrona SPF jest absolutnie konieczna. 

Jeśli czujecie się zaciekawione tematem odsyłam Was do dziewczyn, które na ten temat wiedzą chyba wszystko:

https://annemarie.pl/

https://www.instagram.com/inti_skin/

Szczerze polecam się bardziej zainteresować tematem, bo retinoidy to naprawdę magiczne substancje. 


Dieta. 

O ile zmiany w pielęgnacji i kosmetykach idą mi łatwo, tak poprawa stylu życia i odżywiania się przychodzi mi trudniej. Staram się jeść więcej warzyw, owoców, pić więcej wody i regularnie suplementować witaminę D (którą biorę także ze względu na tarczycę). Zrobiłam mały rachunek sumienia i planuję sięgnąć po gotowe mieszanki olei wspierające stan skóry, włosów i paznokci. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie zjadam odpowiedniej ilości (i proporcji) kwasów omega, więc muszę zacząć je suplementować. 


Antyoksydanty w kosmetykach. 

Bardzo dużą rolę w profilaktyce przeciwstarzeniowej odgrywają antyoksydanty - związki, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników tlenowych i zapobiegają szkodliwym procesom utleniania zachodzącym w organizmie. Antyoksydanty opóźniają procesy starzenia się skóry, działają przeciwzapalnie i przeciwzmarszczkowo.

Antyoksydanty stosowane powszechnie w kosmetykach to między innymi witamina C, A, E, koenzym Q-10, wyciąg z zielonej herbaty, winogron, astaksantyna.. resztę możecie zobaczyć tutaj.

Wybierając kosmetyki do pielęgnacji swojej skóry zwracam uwagę na to, czy zawierają one pożądane przeze mnie składniki. Serum z witaminą C, to jeden z produktów, którego nie może zabraknąć na mojej półce. Oprócz działania antyoksydacyjnego szukam też skutecznego nawilżenia i działania przeciwzmarszczkowego. 


Minimalizm w makijażu.

W codziennym makijażu stawiam na podkład mineralny, podkreślone brwi, rzęsy i kreskę na oku. Mocniejszy makijaż robię od święta i często zdarza mi się wychodzić z domu zupełnie saute. Polubiłam błysk i nie męczę już skóry produktami matującymi. Zdrowa skóra to rozświetlona skóra.



Plany na przyszłość

Chcę za jakiś czas wprowadzić do swojej rutyny pielęgnacyjnej produkty z kwasami, wypróbować kosmetyki Basic Lab, bo bardzo mnie kuszą i wrócić do regularnego rolowania twarzy rolerem z jadeitu. Już kiedyś to robiłam, ale zniechęciłam się nie widząc efektów.

W planach jest też poprawa kondycji i zagęszczenia włosów. Suple, wcierki, peelingi i świadoma pielęgnacja. Za jakiś czas na pewno dam Wam znać co się u mnie sprawdziło.


Jestem ciekawa jak wygląda Wasza rutyna pielęgnacyjna. Jakich produktów używacie, czego szukacie w kosmetykach i jak dbacie o swoją skórę. Dajcie koniecznie znać w komentarzu.


Ulubieńcy i odkrycia 2019 - czyli najlepsze kosmetyki minionego roku.

Ulubieńcy i odkrycia 2019 - czyli najlepsze kosmetyki minionego roku.

ulubione kosmetyki 2019

Cześć! Początek nowego roku to dla mnie (dla Was zapewne też) dobry moment na podsumowania, także te kosmetyczne. Wróciłam myślami do używanych przeze mnie produktów, zerknęłam na zawartość mojej szafki w łazience i napisałam ten post. Dzisiaj chciałabym pokazać Wam kilkunastu moich kosmetycznych ulubieńców i odkryć 2019 roku. Przeczytajcie koniecznie!
Co zmienia się po trzydziestce? O kosmetykach naturalnych, zmianach w pielęgnacji i nowej pasji w życiu.

Co zmienia się po trzydziestce? O kosmetykach naturalnych, zmianach w pielęgnacji i nowej pasji w życiu.

cosmetics freak

Kilka dni temu miałam urodziny i jak zawsze zrobiłam w głowie mały rachunek sumienia i podsumowałam miniony rok - pierwszy rok po jakże symbolicznych trzydziestych urodzinach. I wiecie co? Dużo fajnych i pozytywnych wniosków wyciągnęłam. Oj zmienia się człowiekowi z wiekiem.. a może nie z wiekiem? Może to przez dzieci? A może po prostu dlatego, że człowiek z roku na rok jest coraz bardziej doświadczony i mądrzejszy - tak życiowo? Wiem jedno. Podoba mi się to:)
IQ HASHTAGS - Narzędzie do analizowania jakości konta na Instagramie

IQ HASHTAGS - Narzędzie do analizowania jakości konta na Instagramie

analiza konta instagram

Profesjonalne prowadzenie konta w social mediach, to już nie tylko publikacja ładnych zdjęć i regularna aktywność. Dzisiaj trzeba zrobić o wiele więcej i bardziej się postarać, żeby pozyskać nowych obserwujących i zachęcić do siebie reklamodawców. Do analizy kont na Instagramie stworzono już wiele narzędzi i o kilku z nich chciałabym Wam opowiedzieć - dzisiaj przyjrzę się bliżej IQ Hashtags. Zapraszam!
MARKI KOSMETYCZNE STWORZONE PRZEZ BLOGERKI

MARKI KOSMETYCZNE STWORZONE PRZEZ BLOGERKI

marki kosmetyczne blogerek

Myślę, że nie będzie przesadą jeśli napiszę, że każdej blogerce kosmetycznej/urodowej marzy się stworzenie własnej marki, linii kosmetyków lub chociażby jednego kremu. Wśród Nas są dziewczyny, którym się to udało. Dziewczyny, które odważyły się spełnić swoje marzenie. Zobaczcie co oferują.
ODKRYCIA KOSMETYCZNE 2017

ODKRYCIA KOSMETYCZNE 2017



W tym roku przez moje ręce przewinęło się sporo kosmetyków. Jedne lepsze, inne gorsze, a niektóre totalnie beznadziejne. Na szczęście trafiłam na kilka perełek i dzisiaj chciałabym Wam o nich opowiedzieć. Zapraszam na "kosmetyczne odkrycia 2017 roku".
10 NAJPOPULARNIEJSZYCH WPISÓW W 2017 ROKU

10 NAJPOPULARNIEJSZYCH WPISÓW W 2017 ROKU

blog kosmetyczny

Najwyższa pora, aby podsumować ubiegły rok. Przygotowałam dla Was serię wpisów na ten temat i dzisiaj pierwszy z nich - 10 najpopularniejszych wpisów w roku 2017. Gorąco zachęcam Was do lektury, bo to naprawdę 'the top of the top'. 
GDZIE SĄ GRANICE PRYWATNOŚCI W SOCIAL MEDIACH?

GDZIE SĄ GRANICE PRYWATNOŚCI W SOCIAL MEDIACH?



Ten tekst od jakiegoś czasu leżał w 'wersjach roboczych' i czekał na publikację. Wydarzenia ostatnich dni znowu skłoniły mnie do przemyśleń i po raz kolejny utwierdziły w przekonaniu, że dobrze robię. Czy w dzisiejszych czasach warto iść pod prąd i dbać o swoją prywatność w social mediach?
MOJA LETNIA WISHLISTA

MOJA LETNIA WISHLISTA


Kto już poczuł lato? Komu z Was brakowało już słońca, długich dni i pięknego błękitnego nieba? Mi też! A jako, że kalendarzowe lato już blisko postanowiłam stworzyć swoją letnią wishlistę i podzielić się z Wami jej zawartością. Zapraszam!
WIOSENNA WISHLISTA

WIOSENNA WISHLISTA


Wystarczyły dwa słoneczne dni, abym poczuła nadchodzącą (mam nadzieję!) wiosnę. Zaczęłam już nawet tworzyć w głowie wiosenną wishlistę i chciałabym się nią z Wami podzielić. Poczujcie się zainspirowane :)