BYE, BYE WRINKLES: RUCH TO ZDROWIE + KONKURS

sobota, 24 maja 2014



Wraz z nadejściem wiosny, budzi się we mnie jakaś niewidzialna siła zachęcająca do ruchu na świeżym powietrzu. Uwielbiam jeździć na rowerze, spacerować i od niedawna biegać. Nawet niewielki wysiłek podczas, gdy za oknem świeci piękne słońce sprawia mi wiele radości, dodaje energii i relaksuje. Mam pełną świadomość, że ruch fizyczny wpływa nie tylko na moje dobre samopoczucie, ale także na zdrowie, cerę i lepszy wygląd mojego ciała. Szkoda tylko, że tak ciężko mi znaleźć w ciągu tygodnia więcej czasu...


Mam szczęście mieszkać w mieście, w którym jest bardzo dużo zieleni. Chyba każdy Szczecinianin zgodzi się ze mną, że parków, lasów i terenów rekreacyjnych jest u nas sporo - także w centrum miasta. 

Jeśli mam ochotę pobiegać czy pojeździć na rowerze po lesie, to wybieram się do położonego blisko mojego domu, nieopodal centrum, Lasu Arkońskiego. Znajduje się tam mnóstwo ścieżek (także tych asfaltowych dla rolkarzy), jedne bardziej popularne i oblegane, inne spokojniejsze i bezludne, a jeśli mamy ochotę to można także biegać wokół jeziorka.  





W Lasku Arkońskim znajduje się bardzo fajnie przygotowana ścieżka zdrowia, na drodze której znajdziemy kilkanaście stacji z przeszkodami, drążkami i różnymi 'naturalnymi' przyrządami do ćwiczeń. Naprawdę można się na niej porządnie zmęczyć:)






W samym centrum Szczecina mamy Jasne Błonia czyli Central Park rodem z Nowego Jorku znajdujący się przy Urzędzie Miasta i przechodzący w Park Kasprowicza. Rozciąga się na dość dużym obszarze i daje dużo możliwości do aktywnego spędzania czasu. Uwielbiam tam spacerować, jeździć rowerem i wpadać na pyszne lody do Castelarii. Jasne Błonia to bardzo zadbane i czyste miejsce, gdzie bez problemu możemy rozłożyć się na kocu i poleniuchować. W Parku Kasprowicza znajduje się jeziorko Rusałka, na moście którego zakochani przypinają swoje kłódki z dedykacją:)




Uwielbiam to, że w Szczecinie jest duża ilość parków i myślę, że w każdej części miasta można znaleźć miejsce, aby trochę pobiegać pośród drzew, po miękkiej ścieżce, która nie obciąży naszych kolan. Pamiętajcie żeby dbać o stawy! Byłoby super gdybyśmy mieli więcej ścieżek rowerowych.. ale z czasem się pewnie doczekam.

Szczecinianki a Wy gdzie biegacie? Macie swoje ulubione miejsca?



O ile jeździć rowerem lubię wraz z Mężem, tak biegam tylko sama. Moim jedynym towarzyszem jest telefon z aplikacją Endomondo (którą bardzo polecam) i muzyka w słuchawkach. I właśnie z muzyką związany będzie dzisiejszy konkurs, którego nagrody ufundowało dla Was Lirene. 


KONKURS

Konkurs jest banalnie prosty. Wystarczy odpowiedzieć w komentarzu na pytanie konkursowe i czekać na ogłoszenie wyników. Nie musicie nawet podawać maila, wystarczy, że się podpiszecie;)

Pytanie konkursowe: Podaj jedną piosenkę, która podczas ćwiczeń/biegania dodaje Ci największego 'powera':) (poproszę same tytuły i wykonawców, bez linków).

Nagrodą jest sportowa torba i zestaw kremów na dzień i na noc Lirene City Protect 25+.



Zasady:
1) Konkurs przeznaczony dla czytelników pełnoletnich, jeśli nie ukończyłaś 18 lat zapytaj o zgodę na udział rodziców.
2) Wysyłka tylko na terenie Polski.
3) Zwycięzcą konkursu zostanie jedna osoba, której propozycja najbardziej wpadnie mi w ucho. 
4) Wyniki opublikuję w przeciągu 5 dni od ukończenia konkursu. 
4) Jeżeli w przeciągu 5 dni zwycięzca nie zgłosi się do mnie drogą mailową, wybiorę kolejną osobę. 


 Konkurs trwa do 10 czerwca. 

Zgłoszenie:
Odpowiedź na pytanie konkursowe:
Podpis:

Czekam na Wasze zgłoszenia:)


A Wy jak lubicie aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu?

Podobne posty

22 komentarze

  1. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Michel Teló - Ai Se Eu Te Pego
    Podpis: Milena M

    OdpowiedzUsuń
  2. Born to run - Bruce Springsteen
    Tytuł mówi sam za siebie :)
    M.

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiedź na pytanie konkursowe: DVBBS & Borgeous - TSUNAMI
    Podpis: katarzyna.marika

    OdpowiedzUsuń
  4. Odpowiedź: Major Lazer- Watch out for this Bumaye
    Podpis: Julka

    OdpowiedzUsuń
  5. Odpowiedź: Survivor - Eye of the tiger ;) klasyk ;)

    Alieneczka

    OdpowiedzUsuń
  6. Odpowiedź na pytanie konkursowe: clean bandit - rather be feat. jess glynne
    Podpis: Serenitka B

    OdpowiedzUsuń
  7. Odpowiedź: Rebeka - Stars
    Podpis: Gorzata

    OdpowiedzUsuń
  8. Odpowiedź:Blake Shelton - Footloose
    Podpis: Anita

    OdpowiedzUsuń
  9. Odpowiedz: The Veronicas - Untouched
    Podpis:Marta Kowalczyk

    OdpowiedzUsuń
  10. odpowiedź: Rimfire -Granrodeo
    Podpis: Patrycja P

    OdpowiedzUsuń
  11. Odpowiedź: Rudimental ft. John Newman - Feel the love
    Podpis: Ty też możesz

    OdpowiedzUsuń
  12. Recharge - Vavamuffin
    Olga

    OdpowiedzUsuń
  13. Eminem - Lose Yourself
    Magda:)

    OdpowiedzUsuń
  14. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Sergio Mendes - Mas Que Nada ft. The Black Eyed Peas
    Marta K.

    OdpowiedzUsuń
  15. Odpowiedź: Kid Rock- All summer long :)

    OdpowiedzUsuń
  16. To się zmienia, ale ostatnio:
    Odpowiedź: Edward Sharpe & The Magnetic Zeros - Home
    Podpis: Magda Od Błyskotek

    OdpowiedzUsuń
  17. Odpowiedź : Sophia Del Carmen Feat. Pitbull - Lipstick
    Podpis: Liwaj1

    OdpowiedzUsuń
  18. Pharrel Williams - Happy

    OdpowiedzUsuń
  19. TV Rock ft Rudy "In the air" (Axwell remix)
    Justyna Pezdek

    OdpowiedzUsuń
  20. Blur- Song 2
    gontekjestlepszy

    OdpowiedzUsuń
  21. Zgłoszenie:
    Odpowiedź na pytanie konkursowe: Lenny Kravitz - Fly Away
    Podpis: Natalia :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Odpowiedź na pytanie konkursowe: Prodigy - No Good
    Podpis: Paula Sz

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz:)

Odpowiedzi na Wasze pytania zamieszczam u siebie na blogu.
Proszę o nie umieszczanie w komentarzach linków do blogów i rozdań - takie wpisy będą przeze mnie usuwane.